| tatohckina | Дата: Среда, 10.04.2024, 14:39 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Оффлайн
| Всем привет из Москвы. Подскажите, пожалуйста, как тренажер выбрать? А то я сильно располнела и очень хочу похудеть, но не знаю как это сделать. Вот и решила заняться спортом. Но как правильно выбрать тренажер?
|
| |
| |
| milayaelis | Дата: Среда, 10.04.2024, 14:44 | Сообщение # 2 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Оффлайн
| Я на тренажерах не занимаюсь, так что тут ничего не скажу, но на мой взгляд главное в похудении - это баланс калорий. А по простому если - кушать надо меньше! Вы ведете дневник калорий? Если нет, то надо срочно этим заняться
|
| |
| |
| lindaveleskova | Дата: Среда, 10.04.2024, 15:11 | Сообщение # 3 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Оффлайн
| Одними только калориями не похудеешь. Надо в любом случае стараться каким-то образом не только рацион контролировать, но и активность повышать. Даже просто прогулки по улице быстрым шагом - это уже плюс!
|
| |
| |
| Nastinka | Дата: Среда, 10.04.2024, 15:49 | Сообщение # 4 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Оффлайн
| Да, можно и так, конечно, поступить, но в целом я считаю, что чем бесцельно носиться по улицам туда-сюда, лучше вместо этого подумать о том, чтобы взять в аренду эллиптический тренажер: https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ Там у вас нагрузка будет правильная - она будет равномерно распределяться по всем мышцам. Да и от погоды не будете зависеть - сможете в любой время заниматься
|
| |
| |
